日: 2025年3月3日

筋肉と減量の関係とは？効率よく痩せるためのポイント！

「体重を減らしたいけど、筋肉は落としたくない…」
ダイエットをするとき、多くの人がこんな悩みを抱えますよね。

実は 「筋肉」と「減量」 には深い関係があります。正しい方法で筋肉を維持しながら減量することで、代謝を高め、リバウンドしにくい理想の体 を作ることができます！